Sağlık Verilerini Paylaşmak Kilo Kaybını Korumaya Yardımcı Olur

⌚️Sağlık verilerini paylaşmak, kilo kaybını korumaya yardımcı olur mu?

▫️Kilo verimi sonrası sağlıklı alışkanlıkları uzun vadede devam ettirmek, sorumluluk olmadan zor olmaktadır.

Araştırmada 87 katılımcı, 1 yıl boyunca izlendi.

▫️Katılımcılar; akıllı bileklik kullanma, tartılma ve yediklerini kaydetme davranışlarında bulundular.

İlk 3 ay herkes verilerini paylaşarak sağlık koçları ile kilo verdi.

3 ayın sonunda; bir grup veri paylaşımına devam ederken diğer grup etmedi.

❎ Veri paylaşımı yapmayan grupta 1-2 kg kadar geri alındı.

✅ Veri paylaşımı yapan grupta ise kilo verimi devam etti.

3 ayın sonunda; bir grup veri paylaşımına devam ederken diğer grup etmedi.

❎ Veri paylaşımı yapmayan grupta 1-2 kg kadar geri alındı.

✅ Veri paylaşımı yapan grupta ise kilo verimi devam etti.

Sağlık koçları verileri görebildiğinde, katılımcıları sağlıklı beslenme davranışlarını ve fiziksel aktiviteyi sürdürme konusunda yüksek düzeyde motivasyon sağladı.