Sigarayı Bırakanlar Neden Kilo Alır? (Bilimsel Kilo Almama İpuçları)

Sigarayı bırakanlar neden kilo alır? Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için neler yapılmalı? Sigara içenler neden daha zayıf? Bu sorulara bilimsel bir araştırma ışığında cevap vermeye çalışayım.

🚬 Birleşik Krallık’ta sigara ve beslenme ilişkisini araştırma için 83000 kişi incelenmiş.

🍔 Sigara içenler daha sağlıksız beslenmişler ve daha az yemişler.

😐 Sonuçta sigara içenler, daha az kilo problemi yaşamış.

🤔 Peki bunun sebebi nedir, biliyor musunuz? Çünkü sigara içenler, daha az ara öğün ve atıştırma yapmışlar.

🚭 Sigarayı bırakanların neden kilo aldıklarını da anlamış oluyoruz.

🤩 Yani sağlıksız beslenilse de kilo problemini çözmenin sırrı yani işin özü “ara öğün ve atıştırma yapmamak.”

🚭 Sigarayı bırakanlar, atıştırma yapmazlarsa kilo almazlar. Hemen elinizdeki sigarayı yere bırakın lütfen. 👍

ℹ️ Kaynak: Avrupa Obezite Kongresi (13 Mayıs 2024)