Aralıklı Oruç Şeker Hastaları için Uygun mudur?
Dr. Mustafa ÜYE
17 çalışmanın dahil edildiği yeni yayımlanan kanıt düzeyi en yüksek bir araştırmada, 1169 kişi incelendi.
Aralıklı oruç modellerinden olan, zaman kısıtlı beslenme (TRE) şeker değerlerini olumlu anlamda etkiledi ve araştırmadaki sonuç, çok büyük etki gücü olduğunu ispatladı.
3 aylık şeker ortalamasında (Hba1c), yaklaşık %1’lik bir düşüşe denk geliyor ve bu da en yaygın kullanılan diyabet ilaçlarının etkisi anlamına geliyor.
Yani bu etkiye ilaç kullanmadan ulaşmak mümkün.
Özellikle kilosu daha yüksek olanlarda daha iyi sonuç vermiş.
Doktorunuzla konuşarak, aralıklı açlık yapmayı değerlendirmeniz gerekebilir.
