😴 Uyku Haberleri
Düzenli Uyumak Ne Anlama Geliyor?
Araştırmalar, düzenli uyku alışkanlıklarının beyin sağlığını güçlendirdiğini, ancak aşırı katı uyku rutinlerinin beyin proteini BDNF seviyelerini düşürebileceğini gösteriyor.
Düzenli Uyumak Ne Anlama Geliyor?
Araştırmalar, düzenli uyku alışkanlıklarının beyin sağlığını güçlendirdiğini, ancak aşırı katı uyku rutinlerinin beyin proteini BDNF seviyelerini düşürebileceğini gösteriyor.
Uyku ile Ruh Sağlığı Arasındaki İlişki
Stanford araştırması, uyku ile ruh sağlığı arasındaki çift ilişkiyi inceliyor. Kötü uyku depresyonu artırıyor, depresyon da uykuyu bozuyor.
Uyku ile Ruh Sağlığı Arasındaki İlişki
Stanford araştırması, uyku ile ruh sağlığı arasındaki çift ilişkiyi inceliyor. Kötü uyku depresyonu artırıyor, depresyon da uykuyu bozuyor.
Fazla Uyumanın Zararları Nelerdir?
Günde 9 saatten fazla uyumak, bilişsel performansı düşürüyor; bu etki depresif bireylerde daha belirgin.
Fazla Uyumanın Zararları Nelerdir?
Günde 9 saatten fazla uyumak, bilişsel performansı düşürüyor; bu etki depresif bireylerde daha belirgin.
Uyku Boşanması Nedir? Yararları ve Zararları
Uyku boşanması, çiftler evli olsa dahi geceleri başka yatak ya da odada uyuması anlamına geliyor. Uyku boşanması olarak adlandırılan bu durumun bazı faydaları ve zararları bulunmaktadır.
Uyku Boşanması Nedir? Yararları ve Zararları
Uyku boşanması, çiftler evli olsa dahi geceleri başka yatak ya da odada uyuması anlamına geliyor. Uyku boşanması olarak adlandırılan bu durumun bazı faydaları ve zararları bulunmaktadır.
Hangi Yiyecekler Daha Fazla Kabusa Yol Açıyor?
Hangi besinleri yemek kabus görme olasılığını artırıyor? Neleri tüketmek daha iyi rüya görmeyi sağlıyor?
Hangi Yiyecekler Daha Fazla Kabusa Yol Açıyor?
Hangi besinleri yemek kabus görme olasılığını artırıyor? Neleri tüketmek daha iyi rüya görmeyi sağlıyor?
Evcil Hayvanlar Uyku Kalitenizi Bozabilir
Evcil hayvanlar uyku kalitenizi bozuyor olabilir. Evcil hayvanınız ile aynı odada uyumak uyku hijyeninizi bozabilir.
Evcil Hayvanlar Uyku Kalitenizi Bozabilir
Evcil hayvanlar uyku kalitenizi bozuyor olabilir. Evcil hayvanınız ile aynı odada uyumak uyku hijyeninizi bozabilir.
❤️ Sağlıklı Yaşam Haberleri
Tümünü Gör-
Aralıklı Oruç Dirençli Hipertansiyonu Hafiflete...
Yeni araştırmalar, aralıklı orucun bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek dirençli hipertansiyonu hafiflettiğini ortaya koyuyor. Aralıklı oruç, ilaçlara yanıt vermeyen yüksek tansiyon tedavisinde umut olabilir.
Aralıklı Oruç Dirençli Hipertansiyonu Hafiflete...
Yeni araştırmalar, aralıklı orucun bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek dirençli hipertansiyonu hafiflettiğini ortaya koyuyor. Aralıklı oruç, ilaçlara yanıt vermeyen yüksek tansiyon tedavisinde umut olabilir.
-
Aralıklı Oruç Şeker Hastaları için Uygun mudur?
Aralıklı oruç şeker (diyabet) hastaları için uygun mudur? Güncel bir araştırma bu soruya olumlu yanıt veriyor.
Aralıklı Oruç Şeker Hastaları için Uygun mudur?
Aralıklı oruç şeker (diyabet) hastaları için uygun mudur? Güncel bir araştırma bu soruya olumlu yanıt veriyor.
-
Aralıklı Oruç Herkeste Aynı Etkiyi Göstermiyor
Aralıklı oruç, metabolizma ve bağışıklığı olumlu etkiliyor, fakat bu etkiler kişinin kilo durumuna göre farklılık gösteriyor.
Aralıklı Oruç Herkeste Aynı Etkiyi Göstermiyor
Aralıklı oruç, metabolizma ve bağışıklığı olumlu etkiliyor, fakat bu etkiler kişinin kilo durumuna göre farklılık gösteriyor.
-
Anti-Obezite İlaçları Bırakıldığında Geri Kilo ...
Anti-obezite ilaçlarının sonlandırılmasının ardından kilo geri kazanımının zamanlaması ve etkileyen faktörleri vurgulayan güncel kanıt düzeyi yüksek bir araştırma.
Anti-Obezite İlaçları Bırakıldığında Geri Kilo ...
Anti-obezite ilaçlarının sonlandırılmasının ardından kilo geri kazanımının zamanlaması ve etkileyen faktörleri vurgulayan güncel kanıt düzeyi yüksek bir araştırma.
