Tüm Sağlıklı Yaşam Haberleri
Sağlıklı Yaşam
Tümünü Gör-
Soğuk Havalar Diyete Başlamayı Erteletiyor
Dr. Mustafa ÜYESoğuk havalarda insanların kilo vermeye dair niyetlerini bile kaybettiği ortaya çıktı. Sıcak havalar ise diyet için daha uygun bulunmuş.
Soğuk Havalar Diyete Başlamayı Erteletiyor
Dr. Mustafa ÜYESoğuk havalarda insanların kilo vermeye dair niyetlerini bile kaybettiği ortaya çıktı. Sıcak havalar ise diyet için daha uygun bulunmuş.
-
Yeni Obezite İğneleri Çok Az Kas Kaybı Yapıyor
Dr. Mustafa ÜYEKilo kaybı için GLP-1 agonisti tedavisi kullanan hastaların, 6 aylık tedavi boyunca kilo verirken çok düşük seviyede kas kaybı yaşadıklarını göstermektedir.
Yeni Obezite İğneleri Çok Az Kas Kaybı Yapıyor
Dr. Mustafa ÜYEKilo kaybı için GLP-1 agonisti tedavisi kullanan hastaların, 6 aylık tedavi boyunca kilo verirken çok düşük seviyede kas kaybı yaşadıklarını göstermektedir.
-
Trump Obezite İğnelerine Erişim Kapsamını Geniş...
Dr. Mustafa ÜYETrump yeni nesil obezite iğnelerine erişim kapsamını genişletmedi ve böylelikle ABD ciddi bir maliyetten kurtuldu.
Trump Obezite İğnelerine Erişim Kapsamını Geniş...
Dr. Mustafa ÜYETrump yeni nesil obezite iğnelerine erişim kapsamını genişletmedi ve böylelikle ABD ciddi bir maliyetten kurtuldu.
-
Yeni Obezite İlacı ile 3 ayda %13 Kilo Verimi
Dr. Mustafa ÜYEYeni obezite iğneleri ile kilo vermek mümkün mü? GLP-1 analogları işe yarıyor mu?
Yeni Obezite İlacı ile 3 ayda %13 Kilo Verimi
Dr. Mustafa ÜYEYeni obezite iğneleri ile kilo vermek mümkün mü? GLP-1 analogları işe yarıyor mu?
Sağlıklı Beslenme
-
Birlikte Yemek Mutluluğu Artırıyor
Dr. Mustafa ÜYEBirlikte yemek mutluluğu artırıyor mu? Ailece yemek neden önemli? Paylaşarak yemek yemenin etkisinin araştırıldığı bir çalışma.
Birlikte Yemek Mutluluğu Artırıyor
Dr. Mustafa ÜYEBirlikte yemek mutluluğu artırıyor mu? Ailece yemek neden önemli? Paylaşarak yemek yemenin etkisinin araştırıldığı bir çalışma.
-
Pazartesi Perşembe Oruç Tutmak Faydalı mı? (Bil...
Dr. Mustafa ÜYEPazartesi Perşembe günleri oruç tutmanın bilimsel faydaları nelerdir?
Pazartesi Perşembe Oruç Tutmak Faydalı mı? (Bil...
Dr. Mustafa ÜYEPazartesi Perşembe günleri oruç tutmanın bilimsel faydaları nelerdir?
-
Magnezyum Eksikliği DNA Hasarı Yapıyor!
Dr. Mustafa ÜYEDüşük magnezyum tüketimi, yüksek oranda DNA hasarı ve kronik hastalıklar ile ilişkili.
Magnezyum Eksikliği DNA Hasarı Yapıyor!
Dr. Mustafa ÜYEDüşük magnezyum tüketimi, yüksek oranda DNA hasarı ve kronik hastalıklar ile ilişkili.
-
Neden Kahvaltı Yapılmamalı?
Dr. Mustafa ÜYENeden kahvaltı yapılmamalı onu anlattım... Kahvaltı neden fıtratımıza (yaratılışımıza) aykırı?
Neden Kahvaltı Yapılmamalı?
Dr. Mustafa ÜYENeden kahvaltı yapılmamalı onu anlattım... Kahvaltı neden fıtratımıza (yaratılışımıza) aykırı?
Egzersiz
-
Bacaklarınız Ne Kadar Uzun Yaşayacağınızı Söyle...
Dr. Mustafa ÜYEBacak kası gücü, yaşlılıkta sağlık ve yaşam süresi için en güçlü göstergelerden biri olabilir. Uzun ömür için neden bacaklarınızı güçlendirmeniz gerektiğini öğrenin.
Bacaklarınız Ne Kadar Uzun Yaşayacağınızı Söyle...
Dr. Mustafa ÜYEBacak kası gücü, yaşlılıkta sağlık ve yaşam süresi için en güçlü göstergelerden biri olabilir. Uzun ömür için neden bacaklarınızı güçlendirmeniz gerektiğini öğrenin.
-
Yoga Diz Kireçlenmesinde Ağrıyı Azaltıyor
Dr. Mustafa ÜYEYoga egzersizlerinin diz kireçlenmesindeki (osteoartrit) ağrı ve hareket kısıtlılığına olan faydaları bilimsel olarak kanıtlandı. Yoga ile diz ağrısını azaltmanın yollarını öğrenin.
Yoga Diz Kireçlenmesinde Ağrıyı Azaltıyor
Dr. Mustafa ÜYEYoga egzersizlerinin diz kireçlenmesindeki (osteoartrit) ağrı ve hareket kısıtlılığına olan faydaları bilimsel olarak kanıtlandı. Yoga ile diz ağrısını azaltmanın yollarını öğrenin.
-
Gençlerin Fiziksel Aktivite Düzeyi Düşüyor (2025)
Dr. Mustafa ÜYEAmerika'da yeni yayımlanan bir araştırmada, gençlerin fiziksel aktivite düzeyleri ciddi oranda düşmektedir.
Gençlerin Fiziksel Aktivite Düzeyi Düşüyor (2025)
Dr. Mustafa ÜYEAmerika'da yeni yayımlanan bir araştırmada, gençlerin fiziksel aktivite düzeyleri ciddi oranda düşmektedir.
-
Mikro Egzersiz: Çok Az Egzersiz Bile Çok İşe Yarar
Dr. Mustafa ÜYEMikro egzersiz işe yarar mı? Hiç yapmamaktansa her gün çok kısa aktiviteler faydalı mı?
Mikro Egzersiz: Çok Az Egzersiz Bile Çok İşe Yarar
Dr. Mustafa ÜYEMikro egzersiz işe yarar mı? Hiç yapmamaktansa her gün çok kısa aktiviteler faydalı mı?
Stres Yönetimi
-
Akut Stres Otofajiyi Artırıyor
Dr. Mustafa ÜYEAkut stres, otofajiyi artırıyor; kronik stres ise engelliyor. Akut ve kronik stres arasındaki fark nedir? Akut stres kaynakları nelerdir?
Akut Stres Otofajiyi Artırıyor
Dr. Mustafa ÜYEAkut stres, otofajiyi artırıyor; kronik stres ise engelliyor. Akut ve kronik stres arasındaki fark nedir? Akut stres kaynakları nelerdir?
-
Daha Fazla Mutluluk için Parayı Nasıl Kullanabi...
Dr. Mustafa ÜYEBaşkalarına yardımcı olmak mutluluğu artıyor bunu net olarak biliyoruz. Fakat bu konuda parayı paylaşmak hatta verimli paylaşmak nasıl bir etki ediyor buna bakalım.
Daha Fazla Mutluluk için Parayı Nasıl Kullanabi...
Dr. Mustafa ÜYEBaşkalarına yardımcı olmak mutluluğu artıyor bunu net olarak biliyoruz. Fakat bu konuda parayı paylaşmak hatta verimli paylaşmak nasıl bir etki ediyor buna bakalım.
-
Probiyotikler Olumsuz Ruh Halini Azaltır (2025)
Dr. Mustafa ÜYEGünlük probiyotik kullanımının sağlıklı yetişkinlerde kaygı, stres ve yorgunluk gibi olumsuz duyguları önemli ölçüde azaltabileceğini göstermiş.
Probiyotikler Olumsuz Ruh Halini Azaltır (2025)
Dr. Mustafa ÜYEGünlük probiyotik kullanımının sağlıklı yetişkinlerde kaygı, stres ve yorgunluk gibi olumsuz duyguları önemli ölçüde azaltabileceğini göstermiş.
-
Kortizol Gerçekten Düşürülmeli mi?
Dr. Mustafa ÜYEKortizol, stres hormonu olarak bilinir ama gerçekten düşürmek gerekir mi? Kortizol deyince ne anlamalıyız?
Kortizol Gerçekten Düşürülmeli mi?
Dr. Mustafa ÜYEKortizol, stres hormonu olarak bilinir ama gerçekten düşürmek gerekir mi? Kortizol deyince ne anlamalıyız?
Uyku
-
Çocuk Yataklarında Gizli Tehlike: Beyin Gelişim...
Dr. Mustafa ÜYEÇocuk yataklarından salınan kimyasalların beyin gelişimini olumsuz etkilediğini gösteriyor. Fitalatlar ve alev geciktiriciler nörolojik sorunlara, hormon bozukluklarına ve kansere yol açabiliyor.
Çocuk Yataklarında Gizli Tehlike: Beyin Gelişim...
Dr. Mustafa ÜYEÇocuk yataklarından salınan kimyasalların beyin gelişimini olumsuz etkilediğini gösteriyor. Fitalatlar ve alev geciktiriciler nörolojik sorunlara, hormon bozukluklarına ve kansere yol açabiliyor.
-
Aşırı Ekran Süresi Ergen Kızlarda Uyku Bozukluğ...
Dr. Mustafa ÜYEAşırı ekran maruziyeti ergenlik çağındaki kızlarda uyku bozukluklarına ve depresyona neden oluyor.
Aşırı Ekran Süresi Ergen Kızlarda Uyku Bozukluğ...
Dr. Mustafa ÜYEAşırı ekran maruziyeti ergenlik çağındaki kızlarda uyku bozukluklarına ve depresyona neden oluyor.
-
Uyumadan Önce 1 Saat Ekran Kullanımı Uykusuzluğ...
Dr. Mustafa ÜYEUyumadan önce yatakta telefona ya da ekrana bakmanın sağlık zararları nelerdir?
Uyumadan Önce 1 Saat Ekran Kullanımı Uykusuzluğ...
Dr. Mustafa ÜYEUyumadan önce yatakta telefona ya da ekrana bakmanın sağlık zararları nelerdir?
