🏃 Egzersiz Haberleri
Ağırlık Kaldırma Kemik Yoğunluğunu Artırır mı?
Düzenli ağırlık kaldırma, kemik mineral yoğunluğunu artırarak kırık riskini azaltır. Squat ve deadlift gibi ağır egzersizler özellikle omurga ve kalçalar için etkilidir.
Ağırlık Kaldırma Kemik Yoğunluğunu Artırır mı?
Düzenli ağırlık kaldırma, kemik mineral yoğunluğunu artırarak kırık riskini azaltır. Squat ve deadlift gibi ağır egzersizler özellikle omurga ve kalçalar için etkilidir.
Doğru Yürüyüş Ağrıyı Azaltabilir
Yürürken ayak açısını kişiselleştirerek değiştirmek diz kireçlenmesinde ağrıyı azaltabilir ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir.
Doğru Yürüyüş Ağrıyı Azaltabilir
Yürürken ayak açısını kişiselleştirerek değiştirmek diz kireçlenmesinde ağrıyı azaltabilir ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir.
Menopoz Sonrası Kadınlar Sık Ayağa Kalkarak Tan...
Postmenopozal kadınlarda sık ayağa kalkma, kan basıncını düşürerek kalp sağlığını destekleyebilir; oturmaktan kaçınmaktan daha etkili olabilir.
Menopoz Sonrası Kadınlar Sık Ayağa Kalkarak Tan...
Postmenopozal kadınlarda sık ayağa kalkma, kan basıncını düşürerek kalp sağlığını destekleyebilir; oturmaktan kaçınmaktan daha etkili olabilir.
Günlük Kaç Adım Atılmalı? Güncel Araştırma (2025)
Günde kaç adım atmalıyım? Günde 7000 adım hedefi, 10000 adım söylemini yıkıyor. 7000 adım ölüm, kalp hastalıkları ve depresyon riskini çok azaltıyor.
Günlük Kaç Adım Atılmalı? Güncel Araştırma (2025)
Günde kaç adım atmalıyım? Günde 7000 adım hedefi, 10000 adım söylemini yıkıyor. 7000 adım ölüm, kalp hastalıkları ve depresyon riskini çok azaltıyor.
Egzersizin Etkisini Gösterecek Bir Takviye Var ...
Egzersizi taklit eden bir molekül ya da gıda takviyesi var mıdır? Egzersizin sağlık etkilerini, egzersiz yapmadan görmek mümkün mü?
Egzersizin Etkisini Gösterecek Bir Takviye Var ...
Egzersizi taklit eden bir molekül ya da gıda takviyesi var mıdır? Egzersizin sağlık etkilerini, egzersiz yapmadan görmek mümkün mü?
100 Dakikadan Fazla Yürüyüş Bel Ağrısını %23 Az...
Günde 100 dakikadan fazla yürümenin kronik bel ağrısı riskini nasıl önemli ölçüde azalttığını keşfedin.
100 Dakikadan Fazla Yürüyüş Bel Ağrısını %23 Az...
Günde 100 dakikadan fazla yürümenin kronik bel ağrısı riskini nasıl önemli ölçüde azalttığını keşfedin.
❤️ Sağlıklı Yaşam Haberleri
Tümünü Gör-
Aralıklı Oruç Dirençli Hipertansiyonu Hafiflete...
Yeni araştırmalar, aralıklı orucun bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek dirençli hipertansiyonu hafiflettiğini ortaya koyuyor. Aralıklı oruç, ilaçlara yanıt vermeyen yüksek tansiyon tedavisinde umut olabilir.
Aralıklı Oruç Dirençli Hipertansiyonu Hafiflete...
Yeni araştırmalar, aralıklı orucun bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek dirençli hipertansiyonu hafiflettiğini ortaya koyuyor. Aralıklı oruç, ilaçlara yanıt vermeyen yüksek tansiyon tedavisinde umut olabilir.
-
Aralıklı Oruç Şeker Hastaları için Uygun mudur?
Aralıklı oruç şeker (diyabet) hastaları için uygun mudur? Güncel bir araştırma bu soruya olumlu yanıt veriyor.
Aralıklı Oruç Şeker Hastaları için Uygun mudur?
Aralıklı oruç şeker (diyabet) hastaları için uygun mudur? Güncel bir araştırma bu soruya olumlu yanıt veriyor.
-
Aralıklı Oruç Herkeste Aynı Etkiyi Göstermiyor
Aralıklı oruç, metabolizma ve bağışıklığı olumlu etkiliyor, fakat bu etkiler kişinin kilo durumuna göre farklılık gösteriyor.
Aralıklı Oruç Herkeste Aynı Etkiyi Göstermiyor
Aralıklı oruç, metabolizma ve bağışıklığı olumlu etkiliyor, fakat bu etkiler kişinin kilo durumuna göre farklılık gösteriyor.
-
Anti-Obezite İlaçları Bırakıldığında Geri Kilo ...
Anti-obezite ilaçlarının sonlandırılmasının ardından kilo geri kazanımının zamanlaması ve etkileyen faktörleri vurgulayan güncel kanıt düzeyi yüksek bir araştırma.
Anti-Obezite İlaçları Bırakıldığında Geri Kilo ...
Anti-obezite ilaçlarının sonlandırılmasının ardından kilo geri kazanımının zamanlaması ve etkileyen faktörleri vurgulayan güncel kanıt düzeyi yüksek bir araştırma.
