🏃 Egzersiz Haberleri
Bisiklete Binmek Bunama Riskini Azaltıyor
Yaşlılarda düzenli bisiklete binmek; yürüme, araba kullanma veya otobüse binmeye kıyasla daha düşük demans (bunama) riskiyle ilişkili bulundu.
Bisiklete Binmek Bunama Riskini Azaltıyor
Yaşlılarda düzenli bisiklete binmek; yürüme, araba kullanma veya otobüse binmeye kıyasla daha düşük demans (bunama) riskiyle ilişkili bulundu.
Az Çoktur: Az Zamanda Daha İyi Kas Gelişimi Mümkün
Yeni bir araştırmadaha az setle daha verimli sonuçlar alabileceğinizi kanıtlıyor. Akıllı antrenman sırlarını ve zamanınızı verimli kullanmayı keşfedin.
Az Çoktur: Az Zamanda Daha İyi Kas Gelişimi Mümkün
Yeni bir araştırmadaha az setle daha verimli sonuçlar alabileceğinizi kanıtlıyor. Akıllı antrenman sırlarını ve zamanınızı verimli kullanmayı keşfedin.
Bacaklarınız Ne Kadar Uzun Yaşayacağınızı Söyle...
Bacak kası gücü, yaşlılıkta sağlık ve yaşam süresi için en güçlü göstergelerden biri olabilir. Uzun ömür için neden bacaklarınızı güçlendirmeniz gerektiğini öğrenin.
Bacaklarınız Ne Kadar Uzun Yaşayacağınızı Söyle...
Bacak kası gücü, yaşlılıkta sağlık ve yaşam süresi için en güçlü göstergelerden biri olabilir. Uzun ömür için neden bacaklarınızı güçlendirmeniz gerektiğini öğrenin.
Yoga Diz Kireçlenmesinde Ağrıyı Azaltıyor
Yoga egzersizlerinin diz kireçlenmesindeki (osteoartrit) ağrı ve hareket kısıtlılığına olan faydaları bilimsel olarak kanıtlandı. Yoga ile diz ağrısını azaltmanın yollarını öğrenin.
Yoga Diz Kireçlenmesinde Ağrıyı Azaltıyor
Yoga egzersizlerinin diz kireçlenmesindeki (osteoartrit) ağrı ve hareket kısıtlılığına olan faydaları bilimsel olarak kanıtlandı. Yoga ile diz ağrısını azaltmanın yollarını öğrenin.
Gençlerin Fiziksel Aktivite Düzeyi Düşüyor (2025)
Amerika'da yeni yayımlanan bir araştırmada, gençlerin fiziksel aktivite düzeyleri ciddi oranda düşmektedir.
Gençlerin Fiziksel Aktivite Düzeyi Düşüyor (2025)
Amerika'da yeni yayımlanan bir araştırmada, gençlerin fiziksel aktivite düzeyleri ciddi oranda düşmektedir.
Mikro Egzersiz: Çok Az Egzersiz Bile Çok İşe Yarar
Mikro egzersiz işe yarar mı? Hiç yapmamaktansa her gün çok kısa aktiviteler faydalı mı?
Mikro Egzersiz: Çok Az Egzersiz Bile Çok İşe Yarar
Mikro egzersiz işe yarar mı? Hiç yapmamaktansa her gün çok kısa aktiviteler faydalı mı?
❤️ Sağlıklı Yaşam Haberleri
Tümünü Gör-
Yüksek İnsülin Aşırı Rahim Kanamasına Yol Açıyor
Yüksek insülin seviyelerinin adet düzensizlikleri ve anormal rahim kanamasına yol açabiliyor.
Yüksek İnsülin Aşırı Rahim Kanamasına Yol Açıyor
Yüksek insülin seviyelerinin adet düzensizlikleri ve anormal rahim kanamasına yol açabiliyor.
-
Yeni Zayıflama İğneleri: Milyonların Kullandığı...
Diyabet ve zayıflama tedavisinde yaygın olarak kullanılan semaglutid ilaçlarının, görme kaybına yol açan ciddi bir göz hastalığı olan yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini artırabileceğine dair yeni bir araştırmanın bulgularını keşfedin.
Yeni Zayıflama İğneleri: Milyonların Kullandığı...
Diyabet ve zayıflama tedavisinde yaygın olarak kullanılan semaglutid ilaçlarının, görme kaybına yol açan ciddi bir göz hastalığı olan yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini artırabileceğine dair yeni bir araştırmanın bulgularını keşfedin.
-
Su Diyeti: 10 Günlük Açlık Nelere Yol Açar? (Bi...
Su diyeti bilimsel midir? Bu diyette sadece su veya diğer kalorisiz içeceklerin tüketilmektedir. 2025'teki bilimsel bir çalışma hangi sonuçlara ulaşmış?
Su Diyeti: 10 Günlük Açlık Nelere Yol Açar? (Bi...
Su diyeti bilimsel midir? Bu diyette sadece su veya diğer kalorisiz içeceklerin tüketilmektedir. 2025'teki bilimsel bir çalışma hangi sonuçlara ulaşmış?
-
Uzun Ömür Geni Nasıl Aktifleştirilir?
Uzun ömür geni olarak bilinen Klotho’nun gen terapisi ile aktif hale getirilmesi, farelerde yaşam süresini %15-20 uzatmış.
Uzun Ömür Geni Nasıl Aktifleştirilir?
Uzun ömür geni olarak bilinen Klotho’nun gen terapisi ile aktif hale getirilmesi, farelerde yaşam süresini %15-20 uzatmış.
