Evcil Hayvanlar Uyku Kalitenizi Bozabilir
Dr. Mustafa ÜYE
Evcil hayvanlar uyku kalitenizi bozuyor olabilir. Birçok evcil hayvan sahibi uyurken evcil hayvanlarının yanlarında olmasının ölçülemez bir rahatlık hissi verdiğini söylüyor.
Fakat evcil hayvan tüyleri ve eve getirilen mikroplar gibi alerjenlerin ev sahiplerinin nefes almasını etkileyerek yeterli derin uyku almalarını engelleyebileceği biliniyor.
Evcil hayvanların yatakta uyumasına izin vermek, uyku döngülerindeki farklılıklar, gece aktiviteleri ve alerjenler nedeniyle insan uykusunu bozar ve daha fazla evcil hayvanla daha fazla bozulma ilişkilendirilir.
Ancak, birçok sahip evcil hayvanların sağladığı duygusal rahatlığı önemser ve uyku sorunlarını algılamayabilir. Ayrı evcil hayvan yatakları veya değiştirilmiş rutinler gibi ayarlamalar yardımcı olabilir, ancak bireysel tercihler ve deneyimler farklılık gösterir.
Kediler ile insanların uyku döngüleri aynı olmadığı için şafak vaktine doğru kedilerin en aktif olduğu zamanlardır. Bu da uykuda rahatsızlığa yol açabilir. Pek çok evcil hayvan sahibi, geceleri sık sık rahatsız edildiğini de bildirmektedir. Stres yönetimi konusunda evcil hayvanlar bize yardımcı olabilirlerken, uyku konusunda sıkıntı yaşamamak için yattığınız odaya girmemelerini sağlamanız sağlıklı olabilir.
Kaynak: Nature (6 Mart 2024)
