Bisiklete Binmek Bunama Riskini Azaltıyor
Dr. Mustafa ÜYE
Yaşlı yetişkinlerde ulaşım aracı olarak düzenli bisiklete binmek; yürüme, araba kullanma veya otobüse binmeye kıyasla daha düşük demans (bunama) geliştirme riski ve hafıza için önemli bir bölge olan hipokampüste daha büyük hacim görülmesiyle ilişkili bulunmuş.
Çin'li bilim adamları yaklaşık 480 bin yaşlıyı, 13 yıl boyunca işe gidip gelme şekli açısından incelemiş.
Koruyucu etki Alzheimer, erken başlangıçlı ve geç başlangıçlı demans türlerinin hepsinde gözlenmiştir.
Ben yine de yürüyüşün daha güvenilir, uygulanabilir ve sürdürülebilir olduğunu düşünüyorum. Günlük rutininize yürüyüşü ilave etmek daha iyi olabilir.
Kaynak: JAMA (9 Haziran 2025)
