Kortizol Gerçekten Düşürülmeli mi?

Kortizol, stres hormonu olarak bilinir ama gerçekten düşürmek gerekir mi? Kortizol deyince ne anlamalıyız? 

Kortizol, böbrek üst bezlerinden salgılanan bir hormondur ve gün içinde sirkadiyen ritme bağlı olarak yükselip düşer. Yani bu hormonu, sürekli düşük ya da yüksek tutmak mümkün değildir. Dalgalı bir seyir izlemektedir.

Kortizol ile alakalı sıkıntıların pek çoğu, uygunsuz zamanlarda uygunsuz salınımıyla alakalıdır.

Ayrıca kısa süreli kortizol yüksekliği pek zararlı olmasa da sürekli ve kronik kortizol yüksekliği hastalıkların habercisi olabilir.

Son zamanlarda, TikTok gibi mecralarda kortizol düşürmeye yönelik içecek kürleri ya da ürünlerin pazarlandığı görülüyor ki bunları kontrol altına almak bu kadar kolay değildir maalesef.

Sabahları yüksek, akşamları ise düşük olmalıdır.