🏃 Egzersiz Haberleri
Bisiklete Binmek Bunama Riskini Azaltıyor
Yaşlılarda düzenli bisiklete binmek; yürüme, araba kullanma veya otobüse binmeye kıyasla daha düşük demans (bunama) riskiyle ilişkili bulundu.
Bisiklete Binmek Bunama Riskini Azaltıyor
Yaşlılarda düzenli bisiklete binmek; yürüme, araba kullanma veya otobüse binmeye kıyasla daha düşük demans (bunama) riskiyle ilişkili bulundu.
Az Çoktur: Az Zamanda Daha İyi Kas Gelişimi Mümkün
Yeni bir araştırmadaha az setle daha verimli sonuçlar alabileceğinizi kanıtlıyor. Akıllı antrenman sırlarını ve zamanınızı verimli kullanmayı keşfedin.
Az Çoktur: Az Zamanda Daha İyi Kas Gelişimi Mümkün
Yeni bir araştırmadaha az setle daha verimli sonuçlar alabileceğinizi kanıtlıyor. Akıllı antrenman sırlarını ve zamanınızı verimli kullanmayı keşfedin.
Bacaklarınız Ne Kadar Uzun Yaşayacağınızı Söyle...
Bacak kası gücü, yaşlılıkta sağlık ve yaşam süresi için en güçlü göstergelerden biri olabilir. Uzun ömür için neden bacaklarınızı güçlendirmeniz gerektiğini öğrenin.
Bacaklarınız Ne Kadar Uzun Yaşayacağınızı Söyle...
Bacak kası gücü, yaşlılıkta sağlık ve yaşam süresi için en güçlü göstergelerden biri olabilir. Uzun ömür için neden bacaklarınızı güçlendirmeniz gerektiğini öğrenin.
Yoga Diz Kireçlenmesinde Ağrıyı Azaltıyor
Yoga egzersizlerinin diz kireçlenmesindeki (osteoartrit) ağrı ve hareket kısıtlılığına olan faydaları bilimsel olarak kanıtlandı. Yoga ile diz ağrısını azaltmanın yollarını öğrenin.
Yoga Diz Kireçlenmesinde Ağrıyı Azaltıyor
Yoga egzersizlerinin diz kireçlenmesindeki (osteoartrit) ağrı ve hareket kısıtlılığına olan faydaları bilimsel olarak kanıtlandı. Yoga ile diz ağrısını azaltmanın yollarını öğrenin.
Gençlerin Fiziksel Aktivite Düzeyi Düşüyor (2025)
Amerika'da yeni yayımlanan bir araştırmada, gençlerin fiziksel aktivite düzeyleri ciddi oranda düşmektedir.
Gençlerin Fiziksel Aktivite Düzeyi Düşüyor (2025)
Amerika'da yeni yayımlanan bir araştırmada, gençlerin fiziksel aktivite düzeyleri ciddi oranda düşmektedir.
Mikro Egzersiz: Çok Az Egzersiz Bile Çok İşe Yarar
Mikro egzersiz işe yarar mı? Hiç yapmamaktansa her gün çok kısa aktiviteler faydalı mı?
Mikro Egzersiz: Çok Az Egzersiz Bile Çok İşe Yarar
Mikro egzersiz işe yarar mı? Hiç yapmamaktansa her gün çok kısa aktiviteler faydalı mı?
❤️ Sağlıklı Yaşam Haberleri
Tümünü Gör-
Aralıklı Oruç Dirençli Hipertansiyonu Hafiflete...
Yeni araştırmalar, aralıklı orucun bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek dirençli hipertansiyonu hafiflettiğini ortaya koyuyor. Aralıklı oruç, ilaçlara yanıt vermeyen yüksek tansiyon tedavisinde umut olabilir.
Aralıklı Oruç Dirençli Hipertansiyonu Hafiflete...
Yeni araştırmalar, aralıklı orucun bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek dirençli hipertansiyonu hafiflettiğini ortaya koyuyor. Aralıklı oruç, ilaçlara yanıt vermeyen yüksek tansiyon tedavisinde umut olabilir.
-
Aralıklı Oruç Şeker Hastaları için Uygun mudur?
Aralıklı oruç şeker (diyabet) hastaları için uygun mudur? Güncel bir araştırma bu soruya olumlu yanıt veriyor.
Aralıklı Oruç Şeker Hastaları için Uygun mudur?
Aralıklı oruç şeker (diyabet) hastaları için uygun mudur? Güncel bir araştırma bu soruya olumlu yanıt veriyor.
-
Aralıklı Oruç Herkeste Aynı Etkiyi Göstermiyor
Aralıklı oruç, metabolizma ve bağışıklığı olumlu etkiliyor, fakat bu etkiler kişinin kilo durumuna göre farklılık gösteriyor.
Aralıklı Oruç Herkeste Aynı Etkiyi Göstermiyor
Aralıklı oruç, metabolizma ve bağışıklığı olumlu etkiliyor, fakat bu etkiler kişinin kilo durumuna göre farklılık gösteriyor.
-
Anti-Obezite İlaçları Bırakıldığında Geri Kilo ...
Anti-obezite ilaçlarının sonlandırılmasının ardından kilo geri kazanımının zamanlaması ve etkileyen faktörleri vurgulayan güncel kanıt düzeyi yüksek bir araştırma.
Anti-Obezite İlaçları Bırakıldığında Geri Kilo ...
Anti-obezite ilaçlarının sonlandırılmasının ardından kilo geri kazanımının zamanlaması ve etkileyen faktörleri vurgulayan güncel kanıt düzeyi yüksek bir araştırma.
